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I video introduttivi

Iniziare con il piede giusto!

 

Avete provato da soli ad applicare cose lette in un libro?

Probabilmente non avete avuto risultati, perchè istintivamente le si fa in maniera tesa ed ansiosa, riproducendo incoscientemente proprio le abitudini che danneggiano la vista.

Questi video non sostituiscono il rapporto con un insegnante del metodo Bates, ma servono a darvi un'idea di come è diverso vedere in modo naturale. E anche a comprendere che migliorare rapidamente la vista è possibile.

 

 

1 controllare la vista

 

2 Rilassarsi davanti al tabellone

 

3 Movimento degli occhi

 

4 Cambio messa a fuoco

 

5 Riposare occhi e mente (palming)

 

6 Automassaggio per la vista

 

7 Guardare da dietro gli occhi

 

8 Sunning e microcaratteri

 

9 Oscillazioni ampie

 

10 Rasterbrille o occhiali stenopeici

 

 

Le Regole d'Oro del Fai-da-te

La prima regola del fai da te dei giochi visivi è divertirsi, la seconda è non prendersi troppo sul serio, la terza è insistere. Falli spesso e volentieri, ovunque (sul pianerottolo, in bagno, aspettando l'autobus etc).
Ma se vuoi essere sicuro di ottenere dei risultati datti un minimo di disciplina: esegui la serie completa almeno un paio di volte la settimana (ci vorrà una mezz'ora o poco più), e sfrutta tutte le opportunità che si presentano nella giornata per ripetere gli esercizi che ti fanno più simpatia.

Tutte queste cose si vivono in modo naturale nella scuola di formazione per insegnanti metodo Bates.